Aqua-Kurse

22. April - 11. Juli 2024

Einschreibung: 17. April 2024 / 17:00 Uhr über unseren E-Shop.

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Aqua-Circuit

Sind Sie auf der Suche nach einem kompletten und unterhaltsamen Training? Dann ist der Aqua-Circuit wie gemacht für Sie! Mit verschiedenen Geräten (Fahrrad, Hanteln, Steps, Gummibänder, Trampolin, usw. ...) arbeiten Sie an allen Muskelgruppen (Bauch, Rücken und Brust, Arme, Beine und Gesäß). Für alle die, die ein abwechslungsreiches Training ohne Choreographie schätzen und ein effektives Ergebnis suchen!

Aqua-Cycling

Ausdauertraining und Übungen mit dem Fahrrad im Wasser eignen sich für jeden. Intensiv, dynamisch und mit Musik, das Training ist kurzweilig und dadurch die Freude an der Bewegung noch grösser. Die verschiedenen Übungen kräftigen die Muskeln des Rumpfes und der Beine. Aqua-Cycling ist eine hervorragende Möglichkeit die Ausdauer zu trainieren. Jede Umdrehung ist gut für die Gesundheit.

Aqua-Gym

Übungen im Wasser, das trainiert die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Mit Musik macht das Training dann doppelt so viel Spass. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung! Aqua-Gym ist ein umfassender Kurs mit oder ohne Einsatz von Geräten, anschließend fühlen Sie sich richtig gut.

Aqua-Fitness

Aqua-Fitness Okeo Method ist ein intensives, energetisches, musikalisches und straffendes Cardio-Wassertraining. Sie lernen, das Wasser zu nutzen und mit Hilfe des Wasserwiderstands zu trainieren. Kraft und Stärke zeichnen diesen neuen Ansatz aus.

Einzelkurse (CP)

Die Einzelkurse dauern 30 Minuten pro Unterrichtseinheit und sind für Kinder und Erwachsene geeignet. Zile ist es die Eigenständigkeit im Wasser zu erlangen, Schwimmen zu lernen oder auch den Schwimmstil zu verbessern.

Aqua-Senior

Wassergymnastik für Senioren ist gesund und macht dazu noch Spaß. Mit Wassergymnastik werden die Muskeln mobilisiert und gekräftigt und das ohne große Belastung auf den Gelenken. Der Alterungsprozess wird verzögert und im Rahmen von Rehabilitationsmaßnahmen wirkt das Üben im Wasser fördernd auf den Heilungsprozess. Wassergymnastik ist eine der besten Trainingsmethoden die Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen und bis ins hohe Alter zu halten.

Schwimmkurse

Die Schwimmkurse werden in unterschiedlichen Leveln angeboten und sind für Kinder im Alter von 6 - 10 Jahren geeignet.

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Welcher Kurs für mein Kind ?

Eingruppierung: Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kind "Pinguin" ist, bevor Sie es in der Gruppe "Schildkröte" anmelden.
Sie sind sich über das Niveau nicht im Klaren - kommen Sie einmal mit Ihrem Kind zum Schwimmen, ein Schwimmmeister kann Sie beraten!

PINGUIN - Einsteiger
Einführung in die Wasserwelt, Wassergewöhnung. "Ich kann Blubberblasen machen und etwas aus dem Wasser holen."

TURTLE - Mittelstufe
Das Bewegen im Wasser ist bereits ohne Schwimmhilfen möglich. "Ich kann mich auf dem Bauch und auf dem Rücken bewegen und in Rückenlage gleiten."

ENTE - Fortgeschritten
Erlernen von Schwimmtechniken. "Ich kann mindestens zwei Stile schwimmen" (z.B. Brust und Rücken oder Kraul).

FISCH - Experte
Perfektionierung der Schwimmstile. "Ich beherrsche die unterschiedlichen Schwimmstile."

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Nützliche Informationen