Ferienkurse

Vom 01.08. - 14.09.2022
ohne Reservierung

Montag
18h15 Aqua-Zumba
19h15 Aqua-Gym
Mittwoch
18h15 Aqua-Gym
19h15 Aqua-Fitness

6.-€ / Pers. und Kurs + Eintrittsticket

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Baby- & Kinderkurse

Die nächsten Babykurse (9 Monate bis 3 Jahre) und Kinderkurse (5-7 Jahre) finden in den Sommerferien statt.

Die Einschreibung beginnt am 4. Juli um 17:00 via E-Shop.

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Welcher Kurs für mein Kind ?

Vergewissern Sie sich, dass Ihr Kind "Pinguin" ist, bevor Sie es in der Gruppe "Schildkröte" anmelden.
Sie sind sich über das Niveau nicht im Klaren - kommen Sie einmal mit Ihrem Kind zum Schwimmen, ein Schwimmmeister kann Sie beraten!

PINGUIN - Einsteiger 5-6 Jahre
Einführung in die Wasserwelt, Wassergewöhnung. "Ich kann Blubberblasen machen und etwas aus dem Wasser holen."

PINGUIN - Einsteiger 6-7 Jahre
Einführung in die Wasserwelt, Wassergewöhnung. "Ich kann Blubberblasen machen und etwas aus dem Wasser holen."

TURTLE - Mittelstufe 6-7 Jahre
Das Bewegen im Wasser ist bereits ohne Schwimmhilfen möglich. "Ich kann mich auf dem Bauch und auf dem Rücken bewegen und in Rückenlage gleiten."

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Aqua-Zumba

Den Aqua Zumba Cours stäerkt d'Muskelen, verbessert d'Ausdauer a mécht immens vill Spaass. Zu Latäinamerikanesche Rhythmen, ouni Är Gelenker ze belasten kёnnt Dir richteg gudd Kalorien verbrennen.

 

Aqua-Circuit

Sind Sie auf der Suche nach einem kompletten und unterhaltsamen Training? Dann ist der Aqua-Circuit wie gemacht für Sie! Mit verschiedenen Geräten (Fahrrad, Hanteln, Steps, Gummibänder, Trampolin, usw. ...) arbeiten Sie an allen Muskelgruppen (Bauch, Rücken und Brust, Arme, Beine und Gesäß). Für alle die, die ein abwechslungsreiches Training ohne Choreographie schätzen und ein effektives Ergebnis suchen!

 

Aqua-Cycling

Ausdauertraining und Übungen mit dem Fahrrad im Wasser eignen sich für jeden. Intensiv, dynamisch und mit Musik, das Training ist kurzweilig und dadurch die Freude an der Bewegung noch grösser. Die verschiedenen Übungen kräftigen die Muskeln des Rumpfes und der Beine. Aqua-Cycling ist eine hervorragende Möglichkeit die Ausdauer zu trainieren. Jede Umdrehung ist gut für die Gesundheit.

 

Aqua-Gym

Übungen im Wasser, das trainiert die Ausdauer und kräftigt die Muskulatur. Mit Musik macht das Training dann doppelt so viel Spass. Bringen Sie Ihren Körper in Schwung! Aqua-Gym ist ein umfassender Kurs mit oder ohne Einsatz von Geräten, anschließend fühlen Sie sich richtig gut.

 

Einzelkurse (CP)

Die Einzelschwimmkurse dauern jeweils 30 Minuten und wenden sich an Kinder und Erwachsene. Ziel ist es die Eigenständigkeit im Wasser zu erreichen und das Schwimmen zu erlernen bzw. zu verbessern.

 

Aqua-Senior

Wassergymnastik für Senioren ist gesund und macht dazu noch Spaß. Mit Wassergymnastik werden die Muskeln mobilisiert und gekräftigt und das ohne große Belastung auf den Gelenken. Der Alterungsprozess wird verzögert und im Rahmen von Rehabilitationsmaßnahmen wirkt das Üben im Wasser fördernd auf den Heilungsprozess. Wassergymnastik ist eine der besten Trainingsmethoden die Gesundheit und das Wohlbefinden zu unterstützen und bis ins hohe Alter zu halten.

 

Aqua-Mini

Dieser Kurs ist für Babies und Kleinkinder im Alter von 3 Monaten bis 5 Jahren vorgesehen. Er dient vor allem dazu die Kleinen mit dem Element Wasser vertraut zu machen und wirkt sich gleichzeitig positiv auf viele noch zu entwickelnde Fähigkeiten Ihres Babies aus.

 

Kinderschwimmkurse

Die Schwimmkurse wenden sich an Kinder zwischen 5 und 10 Jahren. Ziel ist es die Eigenständigkeit im Wasser zu erreichen und das Schwimmen zu erlernen bzw. zu verbessern.

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Nützliche Informationen

Kontakt

Rue des Thermes

L-8018 Strassen

Tél.: +352 27 03 00 27

Fax: +352 27 03 00 28

E-Mail:

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