Cours d'été

Du 01/08  au 14/09/2022
sans réservation

Lundi
18h15 Aqua-Zumba
19h15 Aqua-Gym
Mercredi
18h15 Aqua-Gym
19h15 Aqua-Fitness

6.-€ / pers. et cours + ticket d'entrée

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Bébé & Cours de natation - enfants

Les prochains cours pour les bébés (9 mois - 3 ans) et pour les enfants (5-7 ans) auront lieu pendant les vacances d'été.

Inscription 4 juillet à partir de 17h00 via E-shop.

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Quel cours pour mon enfant ?

Assurez-vous, que votre enfant soit « Pingouin » avant de l'inscrire dans le groupe « Tortue ».
Si vous avez des doutes sur les niveaux - venez plongez dans le plaisir, un instructeur de natation pourra vous conseiller !

PINGOUIN - Débutants 5-6 ans
Familiarisation au milieu aquatique. "Je sais faire des bulles et chercher un objet sous l'eau."

PINGOUIN - Débutants 6-7 ans
Familiarisation au milieu aquatique. "Je sais faire des bulles et chercher un objet sous l'eau."

TORTUE - Intermédiaires 6-7 ans
Déplacement dans le milieu aquatique, sans moyen de flottaison. "Je sais me déplacer sur le dos et sur le ventre et je sais flotter sur le dos."

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Aqua-Zumba

Le cours d'Aqua Zumba renforce les muscles, améliore la condition physique et offre un grand plaisir.  Le rythme latino-américain est motivant, les mouvements sont doux pour les joints mais brûlent parfaitement les calories. Un cours aquatique d'une manière très spéciale !

 

Aqua-Circuit

Vous recherchez une activité complète et ludique? L'Aqua-Circuit est fait pour vous! Avec un enchaînement d'ateliers utilisant du matériel (vélos, haltères, élastiques, trampolines, etc....), vous travaillez l'ensemble des différents groupes musculaires (abdominaux, dorsaux, pectoraux, bras, jambes et fessiers). Pour tous ceux qui apprécient le travail varié avec du matériel - sans chorégraphie - et recherchent un résultat efficace.

Aqua-Cycling

Destiné à tout public, ce concept intense, dynamique et en étroite relation avec la musique, apporte des résultats et plaisirs variés. Les différents exercices permettent d'amincir et de raffermir le bas du corps, de booster son tonus musculaire, d'augmenter son endurance et d'entretenir son capital santé.

Aqua-Gym

Les exercises dans l'eau entraine l'endurance et renforce les muscles. Avec de la musique c'est encore mieux. Lancez-vous! Aqua-Gym est un cours complet avec ou sans utilisation de matériel. Vous vous sentirez en pleine forme après.

 

Cours particuliers (CP)

Les cours durent 30 minutes et sont destinés aux enfants et aux adultes. Le but est de gagner en indépendance dans l’eau et d’apprendre à nager correctement.

Aqua-Senior

Les cours aquatiques pour les personnes âgées sont sains et font plaisir. Les muscles sont mobilisés et renforcés, sans surcharge pour les articulations. Le processus de vieillissement est retardé. Dans le cadre d'une réhabilitation, le fait de s'exercer dans l'eau, encourage le processus de guérison. La gymnastique dans l'eau est une des meilleures méthodes d'entretenir la santé, le bien être et de rester jeune.

 

Aqua-Mini

Ce cours est destiné aux enfants de 3 mois à 5 ans. Il sert avant tout à familiariser les petits avec l’eau et influence positivement leur développement.

 

Cours de natation

Ces cours de natation sont destinés aux enfants de 5 à 10 ans. Le but est de gagner en indépendance dans l'eau et d'apprendre à nager correctement.

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Informations utiles

Contact

Rue des Thermes

L-8018 Strassen

Tél.: +352 27 03 00 27

Fax: +352 27 03 00 28

E-Mail:

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